사마타 명상1 사마타 명상과 비파사나 명상의 차이점 불교 명상은 수천 년 동안 수행자들에게 마음의 평온과 깨달음을 제공해 왔습니다. 그중에서도 사마타(Samatha) 명상과 비파사나(Vipassana) 명상은 가장 대표적인 두 가지 수행법으로 알려져 있습니다.사마타 명상은 집중력과 마음의 고요함을 기르는 수행법이며, 비파사나 명상은 깨어 있는 관찰을 통해 통찰력을 키우는 수행법입니다. 이번 글에서는 두 명상의 차이점과 실천 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 사마타 명상과 비파사나 명상의 기본 개념구분사마타 명상 (Samatha)비파사나 명상 (Vipassana)의미고요함, 평온함통찰, 있는 그대로 보기목적집중력과 정신적 안정 강화내면의 관찰과 깨달음초점하나의 대상에 집중모든 경험을 있는 그대로 관찰방법호흡, 촛불, 만트라 등에 집중몸, 감정, 생각을 있.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음