차크라 활성화1 차크라 활성화를 위한 명상법 및 호흡법 차크라는 ‘바퀴’를 의미하는 산스크리트어로, 인체의 주요 에너지가 흐르는 중심점입니다. 차크라는 우리 몸의 생명력(프라나, 기운)이 흐르는 경로를 조절하며, 신체적·정신적 균형에 큰 영향을 미칩니다.고대 인도 철학에서 전해지는 7개의 주요 차크라(뿌리 차크라부터 정수리 차크라까지)는 각각 특정한 기능을 담당하며, 이를 활성화하면 건강한 몸과 평온한 마음을 유지할 수 있습니다.이 글에서는 차크라를 활성화하는 효과적인 명상법과 호흡법을 소개하며, 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 실천 방법을 단계별로 설명하겠습니다.1. 차크라란 무엇인가?✅ 차크라의 역할과 기능차크라는 인체의 에너지 센터로, 각 차크라는 특정한 신체 부위와 감정적·정신적 기능을 조절합니다.🔹 7개의 주요 차크라뿌리 차크라(Root Chak.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음