초월 명상1 마하리시 마헤시 요기의 초월 명상(TM) 원리와 효과 초월 명상(Transcendental Meditation, TM)은 인도의 철학자이자 영적 지도자인 **마하리시 마헤시 요기(Maharishi Mahesh Yogi)**가 창시한 명상 기법으로, 전 세계적으로 수많은 사람들에게 정신적 평온과 내면의 성장을 제공해왔습니다. 초월 명상은 일반적인 명상 방식과 달리 특정 만트라(Mantra, 소리)를 반복하며 자연스럽게 깊은 내면 상태에 도달하는 방법을 사용합니다. 이 명상법은 복잡한 수행이 필요하지 않고, 누구나 쉽게 익힐 수 있으며, 과학적으로도 뇌 활동과 스트레스 감소 효과가 검증된 기법입니다. 이번 글에서는 초월 명상의 원리, 실천법, 그리고 그 효과를 자세히 설명하겠습니다.1. 초월 명상이란 무엇인가?🔹 마하리시 마헤시 요기의 초월 명상초월 명상(T.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음